Ljekovitost mandarine-Kraljice Jeseni !
Ljekovitost mandarine-Kraljice Jeseni
Ljekovitost mandarine-kraljice jeseni, danas ćemo se dotaknuti teme koju mislimo da svi znamo, a iznenadit ćemo se koliko nismo upućeni u sve tajne o mandarini.
mandarine kao lijek
Mandarine slobodno možemo nazvati kraljicom jeseni.
Ova voćka osim što je jako ukusna sa sobom nosi i bezbroj blagodati za vaše zdravlje.
Mogu reći da sam sretan što ja i moja obitelj živimo u podneblju koje obiluje Mandarinama.
Uživamo u ovom citrusnom voću svake godine za vrijeme njene sezone.
A zbog njenih blagodati na naše zdravlje odlučio sam se napisati koje su to prednosti ovog voća i to podijeliti s vama!
Mandarine imaju vrlo snažna antioksidacijska svojstva zahvaljujući sinergijskom djelovanju vitamina C i Flavona.
Ljekovitost Mandarine sadrži i folnu kiselinu, kalij, željezo, magnezij, važne vitamine B1,B2 i B3, te vlakna koja su neophodna za uravnoteženu probavu.
Ljekovitost mandarine pomaže i u borbi protiv celulita.
Treba svakako spomenuti vitamin C koji ima jako bitnu ulogu u stvaranju sinteze kolagena i elastina u našem tijelu.
Elastin i kolagen su bjelančevine koji grade kožu, mišiće i ostala vezivna tkiva našeg tijela.
Vitamin C je snažan antioksidans te pomaže tijelu u odstranjivanju slobodnih radikala koji ugrožavaju zdrave stanice.
Prema istraživanjima, konzumacijom ovog voća možete se zaštiti od srčanog udara, dijabetesa, moždanog udara, kao i pretilosti. Nobiletin, pigment koji se nalazi u kori mandarine je deset puta snažniji od onoga koji se dobije iz grejpa.
Mandarine i njeni vitamini (Ljekovitost mandarine)
Također pomaže u reduciranju štetnog djelovanja slobodnih radikala koje mogu uzrokovati razne tumore (članak o ovome možete pročitati ovdje)
U stotinu grama narančastog voća nalazi se oko 30 miligrama ovog nutrijenta, što zadovoljava trećinu dnevnih potreba za vitaminom C.
Pomažu kod bolje probave
Kada konzumirate mandarine ne trebate zaboraviti niti na bijelu vlaknastu ovojnicu koja obavija plod s unutarnje strane kore.
Jer ako ste skloni da jedete puno ugljikohidrata masti, dobro je znati da će taj dio citrusnog voća prepunih dijetalnih vlakana pomoći ubrzati vašu uspavanu probavu.
Točnije peristaltiku crijeva i na takav način smanjiti djelovanje štetnih rezultata probave na stijenke tog organa.
================Ljekovitost mandarine===============
Čuvaju srce i kardiovaskulrni sustav
Ljekovitost Mandarine je dobar izvor kalija, pomaže kod snižavanja krvnog tlaka, uravnotežuje ritam srca i čuva zdravlje kardiovaskularnog sustava.
Hranjive tvari u mandarinama sprječavaju i nakupljanje lošeg kolesterola na stijenkama arterija, što može dovesti do srčanog udara.
================Ljekovitost mandarine===============
Prirodni Antiseptik
Također očuvanju zdravlja pomoći će vam esencijalno ulje mandarine, koje se još smatra prirodnim antiseptikom jer štiti naš organizam od nekih bakterija.
Poznato je da doprinosi ublažavanju jakih bolnih grčeva u dišnom sustavu,zna se da ima opuštajući utjecaj na naš živčani sustav.
Zbog toga se preporučuje koristiti i kod tjeskobnih situacija ili ako ste pod stresom.
================Ljekovitost mandarine===============
Dodatni savjeti
Mandarine je najbolje jesti svježe nakon guljenja kore, ali može se koristiti za pripremu slatkih jela u đemovima, kremama, sladoledima i želeima.
Sokovi Mandarine su odličan sastojak za marinirano meso i ribu,ili ako imate na raspolaganju organski plod možete također upotrijebite i koricu.
Mandarine su ukusan i zdrav zalogaj koje nam pružaju jako puno nutritivnih dobrobiti.
Ako Vam se svidio ovaj članak, slobodno ga podijelite sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.
Primjedbe
Objavi komentar